Kaygı Bozukluğuyla Mücadele Rehberi

Taraklı Ajans

Kaygı Bozukluğu ve Günümüz Dünyası

Türk Psikofarmakoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Kemal Sayar, günümüzde kaygı bozukluğunun küresel bir pandemiye dönüştüğünü belirtti. Belirsizliklerin arttığı dönemlerde toplumların geleceğe dair umutlarını kaybetmesinin kaygıyı tetiklediğini ifade eden Sayar, ekonomik ve siyasi faktörlerin bu süreci hızlandırdığını vurguladı.

Belirsizlik Kaygıyı Tetikliyor

Prof. Dr. Sayar, geleceğe dair öngörülebilirliğin azaldığı toplumlarda kaygı bozukluklarının daha sık görüldüğünü belirtti. "Yarın bugünden daha mı kötü olacak?" düşüncesinin insanları umutsuzluğa sürüklediğini ve bu durumun küresel savaşlar ve ekonomik istikrarsızlıklarla birleşerek bireyler üzerinde büyük bir baskı oluşturduğunu dile getirdi.

Nasıl Mücadele Edilmeli?

Kaygı bozukluğuyla başa çıkmak için bireysel sorumlulukların önemine dikkat çeken Sayar, şu önerilerde bulundu:

• Odaklanma: Bireyler, çözemeyecekleri büyük sorunlar yerine kendi hayatlarında yapabilecekleri en iyi işe odaklanmalıdır.
• Yaşam Tarzı Değişikliği: Düşünce tarzı ve yaşam biçimindeki düzenlemeler birçok kaygı bozukluğunu iyileştirebilir.
• Profesyonel Destek: Bireysel çabalar sonuç vermediğinde, mutlaka bir hekimden yardım alınmalıdır.

Tedavi Edilmeyen Kaygının Sonuçları

Prof. Dr. Sayar, kaygı bozukluğunun tedavi edilmediği takdirde bireyin işlevselliğini yitirmesine, hayattan kopmasına ve toplumda var olamamasına yol açabileceği konusunda uyardı.